A magas vérnyomás veszélyes vagy sem, Magas vérnyomás

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

A magas vérnyomás alattomosan kialakuló betegség, amely akár évekig is tünet- és panaszmentesen zajlik.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

A magas vérnyomás az eddig ismert leggyakoribb betegség az egész világon. Azért is veszélyes ez, mert sokan nem is tudják, hogy a vérnyomásuk kórosan magas.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

A tartósan fennálló, kezeletlen magas vérnyomás tönkreteheti a vérereket, súlyos szív- és agyi keringési zavarokat, veseelégtelenséget okozhat. Ezek a szövődmények gyakran halálos kimenetelűek, ezért kapta a betegség a néma gyilkos nevet.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

A magas vérnyomás a szem apró ereit tönkretéve látásromlást, vakságot okozhat. Az agy érhálózatát tönkretéve agyvérzést, bénulást idézhet elő. A magas vérnyomás gyakori kísérője a szívinfarktus.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

A vese érhálózata sem bírja sokáig a magas nyomást, ezért veseelégtelenség és halál következhet be. Emellett számos egyéb kellemetlen tünettel járhat, szédüléseket, tarkótájéki fájdalmakat, szívszorítást és fejfájásokat okozhat.

Érdemes megelőzni a bajt étrendi és életmódbeli változtatásokkal.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

Építsük be étrendünkbe a többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztását is, amelyek számtalan fontos, a szervezet számára nélkülözhetetlen életfolyamatban játszanak szerepet.

Nagy mennyiségben fordulnak elő zöldségekben, növényi olajokban és húsokban. Az Omega-3 zsírsavak segítenek kivédeni a szív koszorúereinek elmeszesedését, csökkentik a vérnyomást és a szervezet koleszterinszintjét.

a magas vérnyomás veszélyes vagy sem

Az Omega3-zsírsavak legnagyobb mennyiségben a tengeri halakban találhatók, így azokban a népcsoportokban, akik tengerek mellett élnek, és táplálkozásukban tényleges szerepet játszanak a telítetlen zsírsavak, alacsonyabb százalékban mutatnak ki kardiovaszkuláris tüneteket.

Fontos információk