Hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén. 2. adás [] – olvasható változat – Szabó Gál Bence – webinárium

hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén

Kapcsolódó termékek

Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom? Alaptörvény-módosításról, örökbefogadásról A stevia egy természetes édesítőszer, melyet gyakran ajánlanak a cukor helyettesítésére, a szakemberek szerint azonban veszélyeket is rejthet magában.

  • Hasznos sport a magas vérnyomás ellen
  • Rákot, korai halált okozhatnak a mesterséges édesítőszerek. A Light és Diet divat ára… – Hírek

Mennyi igaz ebből? Az amerikai kontinensen honos Stevia rebaudiana, magyarul jázminpakóca egy cserjenagyságú, az őszirózsafélék családjába tartozó növény, melynek zöld színű leveléből évszázadok óta készítenek édesítőszert.

Varga Dóraa  Budai Endokrinközpont   dietetikusa  szerint a stevia egy olyan népszerű természetes édesítő, mely remekül illeszkedik akár fogyókúrához is! Mi az a stevia? A Dél- Amerikában őshonos stevia — vagy más néven a jázminpakóca- leginkább édes leveleiről és gyógyhatásairól ismert napraforgófélék családjába tartozó növény. A benne található steviol-glükozidok miatt levelei szor, folyékony kivonatok édesítőereje pedig közel szor édesebb a hagyományos répacukornál, így lényegesen kevesebbet szükséges belőle felhasználni. Gyógyhatásaira már évszázadokkal ezelőtt felfigyeltek, így nem csupán fűszerként, de gyógynövényként is alkalmazzák.

Levélkivonata háromszázszor édesebb, mint a répacukor, ellenben kalóriamentes, ezért gyakran ajánlják azok számára, akik szeretnék elhagyni a cukrot étrendjükből. Gyakran olvashatjuk viszont, hogy a steviának egészségünkre káros mellékhatásai is lehetnek, ezért nem mindenkinek ajánlott a fogyasztása. A Healthline  cikkében utánajárt az igazságnak. Hasznos cukorpótlék, de vigyázzunk a mellékhatásokkal A kutatások hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén szerint a stevia többek között csökkenti a koleszterin- és vércukorszintünket, azonban a piacon kapható édesítőszerek minősége igencsak változó lehet.

hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén

A steviakivonatot gyakran erősen feldolgozzák, illetve más édesítőanyagokkal eritrittel, dextrózzal, maltodextrinnel vegyítik, ami jócskán gyengíti annak egészséges hatásait. Rengeteg formában találkozhatunk steviaalapú édesítőszerekkel, ezek közül éppen a legnépszerűbbek, mint a Truvía édesítőtabletta, a leginkább feldolgozottak és a legkevésbé egészségesek. A feldolgozás során a leveleket vízbe áztatják, és alkohol segítségével szűrik le, így vonva ki belőlük a Rebaudiozid A nevű vegyületet, melyet azután szárított, kristályos formában vegyítenek a fentebb felsorolt egyéb édesítőszerekkel.

Vitamind » Megközelítések » Népi gyógyászat » Magas vérnyomás kezelése Magas vérnyomás gyors kezelése Néhány embernek a magas vérnyomás nem csupán egészségügyi rizikó, hanem a munkahely elvesztésével fenyegető probléma. A fegyveres erők és belbiztonsági szervek alkalmazottai és akár egy kereskedelmi pilóta is ki van téve annak, hogy elbukik a rendszeres orvosi vizsgálaton a magas vérnyomás miatt.

A kivonatból különböző italok, illetve porok is gyakran készülnek. Létezik azonban szárított stevialevél is, mely a jázminpakóca legkevésbé feldolgozott, legtisztább, boltban kapható formája, ennek élettani hatásait azonban jóval kevésbé vizsgálták mindeddig a szakemberek, mint az egyéb változatokéit. Mik lehetnek a stevia mellékhatásai?

A különböző kutatások szerint azonban mégis léteznek mellékhatásai, melyekre érdemes odafigyelnünk. Egy esetben például arra a megállapításra jutottak a tudósok, hogy a stevia és a hozzá hasonló kalóriamentes édesítőszerek negatívan befolyásolhatják a beleinkben élő baktériumok működésétmelyek emésztésünkben és immunrendszerünk megfelelő működésében is fontos szerepet játszanak.

hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén

Egy másik kutatás úgy találta, hogy a zérókalóriás édesítők hatására jobban megnő az étvágyunk. A kísérletben részt vevő harminc személy több kalóriát fogyasztott a nap hátralevő részében, mikor steviával édesített üdítőt ittak, mint amikor klasszikus, cukros itallal frissítették fel magukat.

hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén

Egy hét különböző kutatás eredményeit összegző vizsgálat pedig azt állapította meg, hogy hosszú távon a kalóriamentes édesítőszerek igenis hozzájárulnak kilóink gyarapodásához. Egyes, steviakivonat segítségével készült termékek édesítés céljára használt cukoralkoholokatpéldául szorbitot vagy xilitet tartalmazhatnak, melyek az arra érzékenyek szervezetében emésztési gondok kialakulását okozhatják.

  • Nincs magas vérnyomású videó
  • Orvos válaszol: Magas vérnyomás (Hipertónia), oldal

Végezetül, a stevia csökkenti vércukor- és vérnyomás-szintünket, miáltal belekontárkodhat a különböző, ezen területekre felírt gyógyszerek munkájába. Összegezve tehát, a stevia nem különösebben káros, de vigyáznunk kell az esetleges mellékhatásokkal, különösen, ha bármely, fentebb felsorolt téren valamiféle érzékenységgel rendelkezünk.

hogyan kell szedni a steviat magas vérnyomás esetén

Érdemes megválogatni, milyen steviakivonatból készült terméket vásárolunk, és inkább feldolgozatlan, természetes formájában fogyasztanunk a steviát.

Fontos információk